Wydaje mi się, ze to idealna pozycja dla każdego. Zostają w niej poruszone bardzo ważne kwestie, z którymi przychodzi nam się zmagać w dzisiejszych czasach. Wszyscy jesteśmy zabiegani, roztargnieni, nie mamy na nic czasu. Teoretycznie otoczeni wieloma ludźmi a tak naprawdę sami. W dorosłości zdecydowanie trudniej jest znaleźć osobę, której można by zaufać i czuć się przy niej bezpiecznie. Może dzieje się tak dlatego, że często pozostajemy bierni i jeśli ktoś odpuszcza z nami kontakt, my nic nie robimy w tym kierunku tylko machamy rękoma na sprawę i dalej tkwimy w naszej samotności. Koniecznie ją przeczytajcie!
8/10
Dlaczego jestem taka zestresowana? dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś znacznie bardziej satysfakcjonującego: zadowolenia z życia. Akceptacja, wdzięczność, budowanie więzi, koncentracja na teraźniejszości, pozytywne nastawienie, czułość dla samego siebie, odporność i duchowość. Dzięki tym praktykom pokonamy przeszkody, które powstrzymują nas od pełnego, sensownego i satysfakcjonującego życia. Niepokój, stres i smutek nie znikną natychmiast, ale ta książka sprawi, że w twoim życiu zagości spokój oraz głębsza, prawdziwsza i trwalsza radość z życia.
Uwielbiam tego typu książki. Niby człowiek czyta, wszystko wie, ale w pędzie życia zapomina. A takie właśnie poradniki pomagają nam przypomnieć o co chodzi w życiu. Obcowanie z tego typu książkami, pomaga zrozumieć pewne rzeczy i aspekty życia o których nawet nie mieliśmy pojęcia. Lekcje które przekazuje nam autorka, są niezwykle cenne.
8/10
To miał być wymarzony dom. Skrywał jednak mroczną tajemnicę. Demony przeszłości zawsze mają imię… Patrycja przenosi się na południe Polski. Chce żyć na własnych zasadach. Jest silna i ma ustalone życiowe priorytety. Liczy się dla niej tylko kariera. Uporem i ciężką pracą zdobywa najwyższe stanowiska. Okazyjnie kupuje stary dom, a wraz z nim tragiczną historię. Pewnej nocy słyszy kroki, a w komodzie znajduje zakurzony pamiętnik poprzedniej właścicielki. Wydarzenia sprzed lat wracają do niej ze zdwojoną siłą. Teraz musi walczyć nie tylko z własnymi wspomnieniami, ale i z fatum ciążącym nad tym miejscem.
Jakie mroki skrywa stary dom?
Przyznam się Wam szczerze, że pierwszym co mnie zaintrygowało w tej książce, to okładka i chwytliwy tytuł. A ja wiadomo - lubię czytać przyprawiające o skrajne emocje pozycje. Ta taka zdecydowanie była! Pierwszy raz miałam okazję czytać coś od tej autorki i z pewnością sięgnę po kolejne jej książki.
Patrycja kupuje stary dom pod Wrocławiem, a w raz z nim tajemnicę. W książce poruszony jest bardzo ważny temat przemocy domowej, co sprawi, że będzie to jedna z trudniejszych książek jakie uda Wam się przeczytać. Opisane w niej wydarzenia potwierdzają tylko fakt, że ta historia mogła wydarzyć się naprawdę. Czyta się ją zaskakująco szybko! Mnie osobiście wciągnęła od pierwszej strony. Autorka utrzymała naprawdę wysoki poziom. Było to moje pierwsze spotkanie z autorką i napewno nie ostatnie!
Nie chcę Wam spojlerować, koniecznie przeczytajcie sami!
TWÓJ UMYSŁ TO POTĘGA
DR GREGORY SCOTT BROWN
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę. liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
Kolejna super pozycja w kategorii samorozwoju, które zresztą bardzo lubię ostatnio czytać! Jest ona napisana bardzo prostym i zrozumiałym językiem, przez co czyta się ją bardzo szybko i sprawnie. Dzięki prostocie w jakiej jest napisana, łatwo można przyswoić cenne informacje, które są w niej zawarte. Ukazane są w niej konkretne filary self-care, czyli świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie czy aktywność fizyczna, które tak naprawdę odgrywają w naszym życiu istotne role. Książka jest zdecydowanie warta przeczytania!
8,5/10
MEG AROLL
Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy. Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.
Wszystkie przykre sytuacje z naszego życia, które nam się przytrafiły pozostawiły w nas małe traumy. I ta właśnie książka powstała po to, aby wyjaśnić nam czym one są, skąd się biorą oraz co najważniejsze jak sobie z nimi radzić! Każdy z nas w dorosłym życiu coś przeżył, ale nie każdy jest sobie w stanie z tym poradzić. Napewno nie wszystko co w niej przeczytacie Wam się spodoba, są sytuacje które wywołają w Was dyskomfort i przemyślenia.
Bardzo Wam polecam przeczytanie tej książki, jest ona świetną pozycją zawłaszcza dla osób, które interesuje samorozwój.
8/10
HIPEREMPATIA
ANNE LANDRY
Czujesz, że nadmiernie przeżywasz to, co spotyka innych? Myślisz, że jesteś osobą przewrażliwioną i kruchą? Być może to właśnie ty należysz do osób obdarzonych hiperempatią. Hiperempatycy zupełnie niesłusznie postrzegani są jako osoby chwiejne, przewrażliwione, wybuchowe i niezwykle kruche. Taka opinia często wpędza ich w poczucie winy, kompleksy oraz ogranicza ich kreatywność. Tymczasem hiperempatycy jak bibułka chłoną emocje z otoczenia, tak że nie potrafią już odróżnić odczuć własnych od cudzych. Jak nauczyć się żyć z tym niezwykłym, choć trudnym, darem? Psychoanalityczka Anne Landry dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, osobistym i zawodowym. Opisuje liczne przypadki, radzi i proponuje ćwiczenia, które pozwolą okiełznać nad wyraz rozwiniętą empatię i przekuć ją w atut. Dzięki temu hiperempatia stanie się sojuszniczką i busolą w życiowej podróży.
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego niektórzy ludzie są nieco inni niż wszyscy? A może znacie osoby, które znacznie inaczej reagują na pewne zdarzenia? Istnieje też taka możliwość, że sami nimi jesteście. A o kim mowa? O osobach hiperempatycznych. Przyznam się Wam szczerze, że przeczytałam już trochę książek o samorozwoju i ta jest moją zdecydowanie ulubioną pozycją jak na tę połowę roku. Można się z niej naprawdę wiele dowiedzieć, a przede wszystkim zrozumieć, że osoby hiperempatyczne wcale nie są słabe i chwiejne emocjonalnie jak myślą niektórzy, oni są po prostu bardziej czuli na pewne emocje i to wcale nie jest nic złego!
9/10
A Wy? Przeczytaliście którąś z tych książek? A może macie dopiero zamiar to zrobić? Jeśli tak, to dajecie mi koniecznie znać!
Brak komentarzy: